Arquivo da tag: Vida saudável

Verão combina com Smoothie

O nosso verão é incrível, tem lugares com temperaturas a 40• \o/ amo este nosso calor rs Hoje decidi inventar um Smoothie…minha gente, ficou D-I-V-I-N-O Queria alguma coisa para “matar a fome” e gostoso rs, então fiz umas misturas…  ficou maravilhosoooo estou até surpresa…minha mãe sempre é minha cobaia e ela adorou \o/ Vamos precisar de: 6 morangos congelados 1 iogurte desnatado pequeno Chia (a gosto) eu coloquei 3 de colheres de sopa cheias 1 colher de café de óleo de coco 2 colheres de sopa de leite de coco Agave (a gosto), você pode substituir por: mel, adoçante, açúcar mascavo ou açúcar de côco. Bata tudo no liquidificador e … Continue lendo

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Sobremesa Delícia Gelada – Light

Sobremesa DELICIOSA e super light!   Ferva 200ml de leite desnatado e coloque no liquidificador. Despeje a gelatina (pozinho) do seu sabor favorito. Eu usei framboesa da doce menor. E bata tudo. Aos poucos, adicione 6 cubos de gelo, despeje em pontinhos e coloque na geladeira! Fica essa espuminha em cima, que é levíssima e muito boa! #todalight  

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Lanche especial de atum

Ingredientes: 2 fatias de pão integral ½ lata de atum na água 5 rodelas finas de pepino 1 colher de sopa de requeijão light 1 colher de chá de alcaparra 1 unidade média de azeitona preta sem caroço 1 colher de chá de salsa 1 pitada de sal 1 colher de café de limão   Modo de fazer: Misture todos os ingredientes (exceto o pepino) fazendo uma pasta. Recheie os pães com a pasta, coloque o pepino e corte em triângulos. kcal: 280

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Sucos detox ou sucos desintoxicantes

Todo mundo sabe que sucos desintoxicantes são ótimos para o nosso organismo, principalmente depois daquele “pé na jaca”. Com o excesso da alimentação “não saudável” e até mesmo pelo estresse causado no dia-a-dia, muitas toxinas ficam acumuladas no nosso corpo. Para liberar essas toxinas, os sucos desintoxicantes são super indicados, por serem saudáveis e naturais. É aconselhável no máximo 2 copos de sucos desintoxicantes ao dia, principalmente no período da manhã. Alguns benefícios dos sucos desintoxicantes: Mantém a pele hidratada Aumenta a disposição Melhora a qualidade do sono Melhora a memória Aumenta a resistência a gripes e resfriados Controla a hipertensão Melhora o intestino Gestantes e mamães no período de … Continue lendo

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