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E foi assim que… “TodaLight”

Sua vida saudável, mas gostosa! Antes de qualquer coisa, BEM VINDAS AO TODALIGHT! Agora vamos lá! O que é essa história de TodaLight? De onde veio? Pra onde vai? Pra quê que serve? Respondo tudo!! rs O TodaLight nasceu, a princípio, no Instagram (segue a gente la! @todalight), quando numa conversa, percebendo-se que é difícil encontrar um site bacana que reúna receitinhas gostosas e light, pra quem quer ser mais saudável. Existem sites muito legais, com receitas divinas, mas sempreengorlight rs juntando a minha paixão por cozinhar com a adoção de um estilo de vida saudável para atingir o objetivo do emagrecimento. Para ajudar o emagrecimento, estava decidida a montar … Continue lendo

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Sobremesa Delícia Gelada – Light

Sobremesa DELICIOSA e super light!   Ferva 200ml de leite desnatado e coloque no liquidificador. Despeje a gelatina (pozinho) do seu sabor favorito. Eu usei framboesa da doce menor. E bata tudo. Aos poucos, adicione 6 cubos de gelo, despeje em pontinhos e coloque na geladeira! Fica essa espuminha em cima, que é levíssima e muito boa! #todalight  

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Lanche com carne e queijo

Ingredientes: 1 pão francês sem miolo 2 fatias finas de queijo prato ½ pires de agrião ou rúcula 1 colher de sopa de champignon em conserva 1 unidade pequena de cebola 1 filé de contra filé grelhado sem gordura ou acém moído   Modo de fazer: Grelhe a carne ou refogue em fogo alto por 3 minutos. Acrescente a cebola e o tomate em rodelas. Deixe por aproximadamente 10 minutos. Desligue o fogo, coloque o queijo e os cogumelos e deixe tampado até o queijo derreter. Abra o pão, coloque a carne e o agrião ou rúcula. Kcal: 309

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Lanche com rúcula, ricota e tomate

Ingredientes: 1 colher de café de azeite de oliva 2 unidades de tomate cereja 5 folhas de rúcula crua 1 pitada de orégano 1 fatia média de ricota ½ colher de sopa de salsa 1 pão francês sem miolo   Modo de fazer: Amasse a ricota com um garfo, tempere com salsinha picada, orégano e azeite. Reserve. Corte os tomates ao meio. Espalhe a pasta de ricota sobre as partes do pão, coloque as folhas de rúcula e o tomate. Kcal: 207

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Lanche especial de atum

Ingredientes: 2 fatias de pão integral ½ lata de atum na água 5 rodelas finas de pepino 1 colher de sopa de requeijão light 1 colher de chá de alcaparra 1 unidade média de azeitona preta sem caroço 1 colher de chá de salsa 1 pitada de sal 1 colher de café de limão   Modo de fazer: Misture todos os ingredientes (exceto o pepino) fazendo uma pasta. Recheie os pães com a pasta, coloque o pepino e corte em triângulos. kcal: 280

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Lanche de Kani Kama com queijo branco

Ingredientes: 1 colher de sobremesa de requeijão light 2 fatias de pão de forma integral 1 fatia fina de queijo branco ½ xícara de chá de kani desfiado 3 folhas de alface 1 colher de sopa de cenoura ralada 2 fatias finas de tomate   Modo de fazer: Misture a cenoura ao requeijão. Reserve. Disponha sobre o pão o alface, o queijo branco, a pasta de cenoura, o kani e o tomate. Kcal: 194

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Suco desintoxicante e “aumenta imunidade”

Ingredientes 2 maçãs 1 laranja ramos de manjericão 1 limão (com casca)   Modo de fazer: Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso, uso o Juicer Walita. Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso. Quanto mais natural melhor! Obs: evite ao máximo o açúcar e adoçante.

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Suco desintoxicante e “engana fome”

Ingredientes 1 tomate ½ pepino (com casca) 1 talo de salsão 1 suco de limão Modo de fazer: Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso, uso o Juicer Walita . Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso. Quanto mais natural melhor! Obs: evite ao máximo o açúcar e adoçante.

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Suco desintoxicante e laxante

Ingredientes 1 fatia de mamão 1 suco de laranja 1 suco de limão 5 ameixas secas ou uva passa sem caroço   Modo de fazer: Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso, uso o Juicer Walita . Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso. Quanto mais natural melhor! Obs: evite ao máximo o açúcar e adoçante.

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Suco desintoxicante e digestivo

Ingredientes 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos 1 cenoura 1 xícara (chá) de talos de erva doce 1 suco de limão e raspas da casca   Modo de fazer: Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso, uso o Juicer Walita. Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso. Quanto mais natural melhor! Obs: evite ao máximo o açúcar e adoçante.

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