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Verão combina com Smoothie

O nosso verão é incrível, tem lugares com temperaturas a 40• \o/ amo este nosso calor rs Hoje decidi inventar um Smoothie…minha gente, ficou D-I-V-I-N-O Queria alguma coisa para “matar a fome” e gostoso rs, então fiz umas misturas…  ficou maravilhosoooo estou até surpresa…minha mãe sempre é minha cobaia e ela adorou \o/ Vamos precisar de: 6 morangos congelados 1 iogurte desnatado pequeno Chia (a gosto) eu coloquei 3 de colheres de sopa cheias 1 colher de café de óleo de coco 2 colheres de sopa de leite de coco Agave (a gosto), você pode substituir por: mel, adoçante, açúcar mascavo ou açúcar de côco. Bata tudo no liquidificador e … Continue lendo

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Suco de Batata Doce

Aquele momento pré-treino que você não sabe o que comer ou tomar? Hummmm vou te dar uma dica que peguei com a modelo Amanda Noronha! A menina é fera e faz trabalho para a Cavalera e Calvin Klein, fora que ela tem um corpo maraaa que qualquer numeração 38 fica show! Vamos lá: 250 ML de água gelada 1/2 batata doce cozida e com casca 1/3 de suco zero açúcar (metade da metade do pacotinho rsss…escolha o sabor que lhe agrade!!!) Bata tudo no liqüidificador e pronto…só beber e ir treinar!!! Com esse suco, tomando todos os dias pela manhã, esta semana eu emagreci 2kg!

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Sucos detox ou sucos desintoxicantes

Todo mundo sabe que sucos desintoxicantes são ótimos para o nosso organismo, principalmente depois daquele “pé na jaca”. Com o excesso da alimentação “não saudável” e até mesmo pelo estresse causado no dia-a-dia, muitas toxinas ficam acumuladas no nosso corpo. Para liberar essas toxinas, os sucos desintoxicantes são super indicados, por serem saudáveis e naturais. É aconselhável no máximo 2 copos de sucos desintoxicantes ao dia, principalmente no período da manhã. Alguns benefícios dos sucos desintoxicantes: Mantém a pele hidratada Aumenta a disposição Melhora a qualidade do sono Melhora a memória Aumenta a resistência a gripes e resfriados Controla a hipertensão Melhora o intestino Gestantes e mamães no período de … Continue lendo

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Suco desintoxicante e “aumenta imunidade”

Ingredientes 2 maçãs 1 laranja ramos de manjericão 1 limão (com casca)   Modo de fazer: Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso, uso o Juicer Walita. Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso. Quanto mais natural melhor! Obs: evite ao máximo o açúcar e adoçante.

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Suco desintoxicante e “engana fome”

Ingredientes 1 tomate ½ pepino (com casca) 1 talo de salsão 1 suco de limão Modo de fazer: Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso, uso o Juicer Walita . Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso. Quanto mais natural melhor! Obs: evite ao máximo o açúcar e adoçante.

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Suco desintoxicante e laxante

Ingredientes 1 fatia de mamão 1 suco de laranja 1 suco de limão 5 ameixas secas ou uva passa sem caroço   Modo de fazer: Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso, uso o Juicer Walita . Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso. Quanto mais natural melhor! Obs: evite ao máximo o açúcar e adoçante.

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Suco desintoxicante e calmante

Ingredientes 1 cenoura 1 maçã ½ molho de alface (talo incluso) 1 suco de limão e raspas da casca   Modo de fazer: Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso uso o Juicer Walita. Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso. Quanto mais natural melhor! Dica: Evite ao máximo o açúcar e adoçante.

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Suco desintoxicante

Ingredientes 1 cenoura 1 pepino (com casca) ½ beterraba média e crua ½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã 1 suco de limão e raspas da casca   Modo de fazer: Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso, uso o Juicer Walita . Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso. Quanto mais natural melhor! Obs: evite ao máximo o açúcar e adoçante.

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