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Verão combina com Smoothie

O nosso verão é incrível, tem lugares com temperaturas a 40• \o/ amo este nosso calor rs Hoje decidi inventar um Smoothie…minha gente, ficou D-I-V-I-N-O Queria alguma coisa para “matar a fome” e gostoso rs, então fiz umas misturas…  ficou maravilhosoooo estou até surpresa…minha mãe sempre é minha cobaia e ela adorou \o/ Vamos precisar de: 6 morangos congelados 1 iogurte desnatado pequeno Chia (a gosto) eu coloquei 3 de colheres de sopa cheias 1 colher de café de óleo de coco 2 colheres de sopa de leite de coco Agave (a gosto), você pode substituir por: mel, adoçante, açúcar mascavo ou açúcar de côco. Bata tudo no liquidificador e … Continue lendo

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Nicole Carazato no Pessoas que Incentivam! – Antes e Depois

Nicole Carazato abre o nosso quadro “Pessoas que Incentivam” do #TodaLight. Abaixo a história dela com o antes e depois, fiquei emocionada em saber e muito feliz por ela! Espero que gostem e que ela continue nos motivando com a energia que conquistou, a autoestima e felicidade! Sucesso sempre sua linda e precisando, estamos por aqui!!!!                 Estava com 79kg me sentindo super bem, quando em 24/12/2010 cai um tombo e fraturei o tornozelo e pé, ficando 7 meses sem poder colocar o pé no chão, fiz 3 cirurgias, minha vida se resumia em comer, internet e dormir; fui engordando muito rápido, cheguei aos … Continue lendo

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