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Suco Verde Detox – Agilidade na Cozinha

Eu ando com uma vida bem agitada, mas graças a Deus colocando tudo no lugar :D

Como entrei em uma dieta detox, queria mais rapidez e praticidade para bater meu suco verde desintoxicante (tomo em jejum todos os dias), sem contar que vivia no mercado comprando couve e até o fim da semana perdia, ficava toda amarela e eu ficava triste, pois precisava ir ao mercado novamente e odeio estragar comida!

Foi quando a minha nutricionista falou para eu fazer concentrado e congelar, portanto, agora quero compartilhar com vocês.

Ingredientes:

1 Abacaxi

1 Maço de Couve

2 Rodelas de gengibre

1 Pacotinho de hortelã

 

Modo de Preparo:

Fiz em duas batidas, dividi todos os ingredientes para conseguir bater em 2 vezes.

Coloquei somente um pouco de água para conseguir bater, quase nada para ele ficar bem grosso. Depois que bati, coloquei em copinhos de café de 80 ml, pois achei mais prático e não tinha mais a bandejinha de gelinho, mas você pode colocar nestas forminhas de gelo também, conforme a foto abaixo.

Coloquei todos os copinhos em uma forma e levei ao congelador. Todos os dias bato 2 copinhos com um copo de água de 200 Ml e 1 limão e tomo em Jejum!

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Suco Verde

O queridinho das dietas detox, o SUCO VERDE.

O queridinho das dietas detox, o SUCO VERDE.

Suco de Batata Doce

Aquele momento pré-treino que você não sabe o que comer ou tomar?
Hummmm vou te dar uma dica que peguei com a modelo Amanda Noronha! A menina é fera e faz trabalho para a Cavalera e Calvin Klein, fora que ela tem um corpo maraaa que qualquer numeração 38 fica show!

Vamos lá:
250 ML de água gelada
1/2 batata doce cozida e com casca
1/3 de suco zero açúcar (metade da metade do pacotinho rsss…escolha o sabor que lhe agrade!!!)

Bata tudo no liqüidificador e pronto…só beber e ir treinar!!!

Com esse suco, tomando todos os dias pela manhã, esta semana eu emagreci 2kg!

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Suco desintoxicante e “aumenta imunidade”

Ingredientes

2 maçãs
1 laranja
ramos de manjericão
1 limão (com casca)

 

Modo de fazer:

Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso, uso o Juicer Walita.
Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso.
Quanto mais natural melhor!

Obs: evite ao máximo o açúcar e adoçante.

Suco desintoxicante e “engana fome”

Ingredientes

1 tomate
½ pepino (com casca)
1 talo de salsão
1 suco de limão
Modo de fazer:

Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso, uso o Juicer Walita .
Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso.
Quanto mais natural melhor!

Obs: evite ao máximo o açúcar e adoçante.

Suco desintoxicante e laxante

Ingredientes

1 fatia de mamão
1 suco de laranja
1 suco de limão
5 ameixas secas ou uva passa sem caroço

 

Modo de fazer:

Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso, uso o Juicer Walita .
Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso.
Quanto mais natural melhor!

Obs: evite ao máximo o açúcar e adoçante.

Suco desintoxicante e digestivo

Ingredientes

1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca

 

Modo de fazer:

Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso, uso o Juicer Walita.
Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso.
Quanto mais natural melhor!

Obs: evite ao máximo o açúcar e adoçante.

Suco desintoxicante e calmante

Ingredientes

1 cenoura
1 maçã
½ molho de alface (talo incluso)
1 suco de limão e raspas da casca

 

Modo de fazer:
Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso uso o Juicer Walita.
Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso.
Quanto mais natural melhor!

Dica: Evite ao máximo o açúcar e adoçante.

Suco desintoxicante

Ingredientes

1 cenoura
1 pepino (com casca)
½ beterraba média e crua
½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
1 suco de limão e raspas da casca

 

Modo de fazer:

Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso, uso o Juicer Walita .
Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso.
Quanto mais natural melhor!

Obs: evite ao máximo o açúcar e adoçante.