Como fazer salada no pote também conhecida como Salad in a jar ou mason jar

Bom, hoje é sobre como montar a famosa salada no pote. A salada no pote além de facilitar a nossa vida, conserva por uns 3 dias na geladeira com as folhas bem verdinhas…legal né? MUITO…principalmente para marmitas rs…

  • 1º Forre o fundo com o molho de sua preferência.
  • 2º Coloque os pedacinhos pesados: pepino, grão de bico, feijão, cenouras, pimentão, rabanetes, vagens e o que a sua criatividade permitir hehe
  • 3º Você pode colocar quinoa, sementes, nozes, brotos, tangerina, tomate, cebola, milho, ervilhas, cogumelos e etc
  • 4º Por último acrescente as verduras, alface, rúcula, espinafre, agrião ou a folha que preferir!

Voilá… a sua salada no pote prontinha!

Repetindo: molho, ingredientes densos e folhas…nesta sequência para as folhas ficarem por cima e não ter contato com o molho e vir a murchar!

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Outras formas de armazenar e simplificar a nossa vida hahaha

Sem contar nesta foto de Taco Mexicano né? #Vontade rs

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Mais algumas inspirações para vocês!

 

 

 

 

Sucos detox ou sucos desintoxicantes

Todo mundo sabe que sucos desintoxicantes são ótimos para o nosso organismo, principalmente depois daquele “pé na jaca”.

Com o excesso da alimentação “não saudável” e até mesmo pelo estresse causado no dia-a-dia, muitas toxinas ficam acumuladas no nosso corpo. Para liberar essas toxinas, os sucos desintoxicantes são super indicados, por serem saudáveis e naturais.

É aconselhável no máximo 2 copos de sucos desintoxicantes ao dia, principalmente no período da manhã.

Alguns benefícios dos sucos desintoxicantes:

  • Mantém a pele hidratada
  • Aumenta a disposição
  • Melhora a qualidade do sono
  • Melhora a memória
  • Aumenta a resistência a gripes e resfriados
  • Controla a hipertensão
  • Melhora o intestino

Gestantes e mamães no período de amamentação podem tomar os sucos detox?

De acordo com a nutricionista Yasmin Scaciotti, durante toda a gestação, a mamãe deve se preparar para a amamentação. Além do consumo diário dos sucos desintoxicantes a base de limão.

A amamentação, permanece a necessidade do consumo diário do limão, pois todo o sistema imunológico da mãe seguirá fortalecido, não só para manter a saúde dela, como também a do bebê que está alimentando-se do seu enriquecido leite.

Os sucos desintoxicantes são uma alternativa prática e econômica de incluir rapidamente hábitos saudáveis na dieta diária. Preparados com frutas, folhas e hortaliças, são um verdadeiro coquetel de alimentos vivos, rico em minerais, vitaminas, fibras, clorofila e antioxidantes. Eficientes para desintoxicar, tonificar e resgatar a vitalidade, agem no fortalecimento do sistema imunológico, na prevenção de inúmeras doenças e retardam o envelhecimento precoce das células.